其實(shí),，初夏也是比較不錯(cuò)的養(yǎng)生季節(jié)，建議日常盡量做到飲食合理,、貪涼有道,、作息規(guī)律，另外,，建議也適當(dāng)用中藥來(lái)調(diào)養(yǎng),，這樣能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。

飲食合理

初夏飲食應(yīng)以清淡,、易消化為主,，清淡飲食能清熱、防暑,、斂汗,、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲,，日常盡量少吃高脂,、厚味及辛辣上火之物，適量吃些有清熱解暑功效的蔬菜,，如苦瓜,、茄子。

作息規(guī)律

經(jīng)常熬夜,、作息不規(guī)律,，易導(dǎo)致肝火上升，易疲倦,、氣虛體弱,，進(jìn)入初夏,，應(yīng)少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間,，良好的睡眠質(zhì)量,，白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻。

貪涼有道

在進(jìn)食冷的食物時(shí),，是寒濕最容易入侵人體的時(shí)刻,，夏季里不宜過(guò)量食用生冷食品及飲品，如冰鎮(zhèn)水果,、冰鎮(zhèn)啤酒,、冷面、冰激凌等,，使用空調(diào)和電扇時(shí)也要有所節(jié)制,，溫度不應(yīng)過(guò)低。

中藥調(diào)養(yǎng)

步入初夏,，暑氣漸盛，不妨用些中藥材泡水喝,，或者燉湯食用,，不僅可消暑，還有養(yǎng)生功效,，比如具有補(bǔ)氣滋陰,、清熱生津、抗疲勞的西洋參,，可作為夏日養(yǎng)生的首選,。

對(duì)于一些人而言，煎煮中藥材較為不便,，也較為費(fèi)時(shí),，建議不妨選擇服用中藥破壁飲片，這樣也能大大提升中藥材的吸收利用率,。在中藥破壁飲片的選購(gòu)上,，建議首選無(wú)限能中藥破壁飲片。

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無(wú)限能中藥破壁飲片所采用的是獨(dú)立小袋包裝,，食用,、攜帶、保存起來(lái)也方便,，隨取隨用,，不失為初夏養(yǎng)生的不錯(cuò)之選！

初夏的氣息撲面而來(lái),，養(yǎng)生調(diào)理不可忽視,，不妨就試試無(wú)限能中藥破壁飲片吧！~