現(xiàn)在抑郁癥患者人數(shù)隨著經(jīng)濟(jì)社會的壓力在逐年上升，抑郁癥的危害大家都略有耳聞,，很多人并不知道自己抑郁是怎么來判斷,，在網(wǎng)上可能做過類似的測試,，但不能確定，下面為大家推薦一份新出來的抑郁癥測試30題,，都來測試一下自己吧,！

　　1、對任何事情都不感興趣,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　2、易哭,，或終日郁悶,，沒有笑容。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　3,、覺得我們自己是一個沒用的失敗者,，一事無成。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　4,、經(jīng)常生氣,，容易激動。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　5,、不想吃東西,，沒有一點(diǎn)食欲，吃東西感覺不出有任何一個味道,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　6,、即使你有家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的痛苦,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　7,、無法集中注意力。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　8,、甚至對身邊的人,，你也懶得回答。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　9,、常無緣無故地存在感到非常疲乏,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　10、覺得無法繼續(xù)日常學(xué)習(xí)和工作,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　11,、常因一些生活中的小事而煩惱。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　12,、感覺到近期體力下降,，做事緩慢。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　13,、時常感覺被騙了,，被困住了,，或者有人想抓住你。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　14,、你覺得做什么都是非常困難的,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　15、感到自己情緒比較低沉,、壓抑,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　16、活著的時候還不如死了,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　17,、你感到很孤獨(dú)。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　18,、感到前途迷茫,，沒有一線希望。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　19,、常常感到害怕,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　20、缺乏自信,，總覺得自己沒什么好的,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　21、你覺得自己說話越來越少,，而且你不想主動開始談話,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　22、早上的我常常感到情緒不佳,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　23,、沒心思玩手機(jī)、報紙,、課外閱讀讀物,，干什么都高興不起來。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　24,、你經(jīng)常責(zé)備自己,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　25、你感到很苦悶,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　26,、你晚上進(jìn)行睡眠質(zhì)量不好，常常出現(xiàn)失眠或很早就醒來,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　27,、在這段時間里，你一直處于憤怒和不滿的狀態(tài),。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　28,、你覺得別人對你不好,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　29、你想,，如果你死了比活著更好,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　30、你感到自己工作學(xué)習(xí)沒有一個什么價值,。

　　是（計1分）

　　否（不計分）

　　評分標(biāo)準(zhǔn),，以上幾個選項的得分相加。測試結(jié)果：

　?。?-4分）沒有抑郁癥狀：你的心理正常,，沒有抑郁癥的癥狀。

　　(5-11分）你有輕微的抑郁患者癥狀：該采取自我心理調(diào)節(jié),，保持樂觀開朗的情緒。

　?。?1-20分）你有點(diǎn)抑郁：需找醫(yī)生咨詢,，并進(jìn)行必要的治療。

　?。?1-30分）你精神狀態(tài)已經(jīng)是明顯抑郁：癥狀非常嚴(yán)重,，應(yīng)該及時進(jìn)行心理專門檢查和治療，并應(yīng)該加強(qiáng)自我訓(xùn)練,，盡快從消極,、壓抑的情緒中解脫自己出來。