作為女人,，只要一懷孕，家里人就開始嚴(yán)格控制起孕媽媽的飲食來,?？墒遣簧僭袐寢尪急容^嘴饞，平時(shí)總喜歡吃些小零食,，尤其是好吃又方便的魷魚絲,，更是成了不少準(zhǔn)媽媽的首選?？墒抢弦惠叺娜硕紩?huì)說：魷魚絲是經(jīng)過加工的物含有添加劑,，孕婦是不能吃魷魚絲的。這可讓孕媽媽們?yōu)殡y起來,，一面是美味可口的零食,，一面是懷有六甲的身體。怎么辦呢,？

　　于是孕媽便四處問人：孕婦能吃魷魚絲嗎,，孕婦可以吃魷魚絲嗎？其實(shí),，醫(yī)生有表示過：孕婦是可以吃魷魚絲的,。魷魚絲雖然是加工產(chǎn)品，但其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)孕婦很有好處,。只要孕婦吃的對(duì),，吃適量,，就能吃出健康來。

　　孕婦吃魷魚絲的好處

　　1.魷魚中的?；撬峥梢越档脱褐械哪懝檀己?，還可以調(diào)節(jié)血糖，保肝利膽,，防止膽結(jié)石,，還可以抑制血小板聚集，降脂降血壓,，預(yù)防和治療高血壓,。

　　2.魷魚中富含鈣、磷,、鐵,、鋅等元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,，能預(yù)防孕婦孕期貧血和缺鈣,。

　　3.魷魚富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，可緩解疲勞,，恢復(fù)視力,，改善肝臟功能。

　　4.魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸,，如EPA,、DHA、加上肉中所含的高量?；撬?，都可以有效減少血管內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化,、膽結(jié)石的形成都頗具效力,。

　　5.魷魚含有的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育、大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育,。

　　6.魷魚中所含的多肽和硒等礦物質(zhì)有抗病毒,、抗射線作用。且中醫(yī)認(rèn)為,，魷魚有滋陰養(yǎng)胃,、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功效。

　　孕婦可以吃魷魚絲嗎

　　從以上幾點(diǎn)可以看出,，魷魚可以說是營(yíng)養(yǎng)味美,，對(duì)身體極有好處的食物。雖然魷魚絲經(jīng)過加工,，營(yíng)養(yǎng)成分有所流失,，但其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值任然不可小視,。但凡事都過猶不及，不管是再好吃,，再有營(yíng)養(yǎng)的東西,，吃多了都會(huì)對(duì)身體不好。更何況,，孕婦的身體更應(yīng)注意,。所以在吃魷魚絲時(shí)也應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

　　1.魷魚屬于寒涼的食物，且是發(fā)物,，所以脾胃虛寒或患有濕疹等疾病的人是不能吃的,。

　　2.如果孕婦本身對(duì)海鮮過敏，最好就不要食用,。

　　3.魷魚絲在加工過程中會(huì)添加不少的添加劑和防腐劑,，吃多了對(duì)身體也不好，所以孕婦要慎吃,、少量吃。

　　注意事項(xiàng)：再說一遍,，關(guān)于孕婦能吃魷魚絲嗎的問題,，可以很肯定的告訴你——可以吃。其實(shí)魷魚絲作為零食可以給孕婦偶爾解饞,，但如果孕媽媽實(shí)在是喜歡魷魚,，可以直接買新鮮魷魚做來吃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加高,。而在平時(shí)生活中,，不管是牛肉干、海苔這些零食,，還是燉品,、補(bǔ)品等補(bǔ)身的食物。

　　孕媽們都應(yīng)該注意不要偏食,、挑食,，或是暴飲暴食，而是要合理膳食,，保證均衡營(yíng)養(yǎng)才能有個(gè)好身體,。希望每個(gè)媽媽都能愛惜身體，有個(gè)健康可愛的寶寶,。