燕窩中的EGF有美白養(yǎng)顏的功效，但是為什么吃燕窩皮膚沒(méi)有變好,？吃燕窩要多久皮膚才能變好,？燕窩又要怎么吃才能達(dá)到最佳效果？
看著身邊吃燕窩的人的皮膚越來(lái)越好,，看看自己的皮膚沒(méi)有變好,，是不是覺(jué)得他們吃了燕窩以為的東西呢？是不是灰心了呢？別亂想,！為什么吃燕窩皮膚沒(méi)有變好,，主要原因還是因?yàn)槟秤玫臅r(shí)間過(guò)短或者方法不對(duì)。
1,、食用時(shí)間過(guò)短
燕窩確實(shí)能美白和刺激肌膚生長(zhǎng)和修復(fù),，皆是因?yàn)檠喔C中含有一種對(duì)人體肌膚修復(fù)很管用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、對(duì)女性非常重要的多肽類物質(zhì)：表皮生長(zhǎng)因子,。而表皮生長(zhǎng)因子有一個(gè)非常重要的功能,，它能夠刺激多種細(xì)胞分裂增殖、促進(jìn)細(xì)胞分化,，快速修復(fù)受損皮膚細(xì)胞,，使得皮膚變得光滑富有彈性。因此被稱為“美容基因”,，這是被科學(xué)所證實(shí)的,。
但是燕窩不同于其他美白產(chǎn)品,，食用燕窩是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，內(nèi)補(bǔ)總是比外部護(hù)膚要慢，而且食用燕窩養(yǎng)顏是一個(gè)不會(huì)反彈的過(guò)程,。
堅(jiān)持有規(guī)律吃燕窩三個(gè)月有明顯效果食用燕窩一個(gè)月你的皮膚是不會(huì)見(jiàn)到特別明顯的效果的,，但是腸胃會(huì)得到改善，看起來(lái)氣色會(huì)比以前好,，整個(gè)人也會(huì)覺(jué)得舒坦了很多,。當(dāng)你食用燕窩三個(gè)月，你可以明顯的感覺(jué)到自己的皮膚白皙有光澤,，細(xì)膩了很多,，而且臉部的斑也已經(jīng)淡化了很多。
2,、沒(méi)有持續(xù)食用
因?yàn)槿梭w皮膚的更新周期為28天,，至少要一個(gè)月才能有些許的變化。但是如果你說(shuō)我吃了有一個(gè)月或者已經(jīng)三個(gè)月了,，但是還沒(méi)變好呀,？那么另一個(gè)問(wèn)題來(lái)了，你有持續(xù)食用嗎,？
如果您覺(jué)得吃燕窩麻煩,，照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚不好了就吃，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)效果就不吃,，那么德宜草堂勸您還是不要吃了,，畢竟燕窩是要持續(xù)服用才能達(dá)到效果的，如果您都不想改變,，那么燕窩真的無(wú)能為力,。
3,、每個(gè)人的體質(zhì)不同
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)的吸收不同,，有的人吸收的比較慢,，就需要很長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能見(jiàn)到效果；有的人吸收的比較快,，可以一個(gè)皮膚的更新周期就可以看到明顯效果了,。
所以吃燕窩想要看到效果還是要看每個(gè)人的體質(zhì)的。
4,、沒(méi)有忌口
如果你吃燕窩的時(shí)候沒(méi)有忌口,，那么吃燕窩也是得不到你想要的功效的。
吃燕窩的同時(shí)不宜喝茶,，茶葉中含有鞣酸,，不僅會(huì)影響燕窩吸收，還會(huì)引起消化不良,、便秘等癥狀,。
吃燕窩也不宜和酸性食物一起吃，酸性食物可能會(huì)使得蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊,，不易消化吸收,，從而降低燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5,、經(jīng)常熬夜
熬夜不利于燕窩營(yíng)養(yǎng)的吸收
吃燕窩最忌諱的就是熬夜,，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食,，干燕窩每次3-5克,，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用,，每天一次或者隔天一次,，晚上空腹吃完睡覺(jué)最好。但是你如果吃完燕窩卻要熬到很晚,，燕窩不能得到最好的吸收,，那么吃燕窩是完全沒(méi)有用的。
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怎么吃燕窩皮膚能變好
很多人覺(jué)得燕窩吃起來(lái)沒(méi)有想象中的那么好吃,，就放棄了。今天給大家推薦幾種燕窩美食，讓你從此愛(ài)上燕窩,，使肌膚更加白皙細(xì)膩,。為什么吃燕窩皮膚沒(méi)有變好？花旗參燕窩潤(rùn)肺養(yǎng)顏
1,、燕窩+花旗參：清肺熱,，治氣管炎，止咳潤(rùn)肺養(yǎng)顏,，健脾補(bǔ)肝,。
2、燕窩+田七：能活血通血,，降血脂和血中膽固醇,，能去斑。
3,、燕窩+珍珠末：寧心,，治失眠和美容去斑。
