肩井指肩井穴,，位于肩部最高處,，是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一。按摩或艾灸此穴,，有祛風(fēng)清熱,、活絡(luò)消腫的功效。

　　位置

　　肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),，肩部最高處,。低頭時，頸部后方會突出一塊骨頭,，肩井穴通常就在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點(diǎn)位置,。

　　作用

　　肩井穴是手足少陽、陽維的交會穴,，刺激該穴能改善肩部血液循環(huán),，具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫等功效,，可以治療肩部酸痛,、肩周炎、落枕,、眼睛疲勞,、耳鳴、高血壓等疾病,。與天宗穴,、肩髃穴搭配可治療肩背痹痛，與乳根穴,、少澤穴搭配可治療乳汁不足,、乳癰等疾病。

　　操作

　　臨床常按摩,、刮痧或艾灸此穴以治療疾病,。

　　按摩：可用拇指指腹按摩肩井穴，3-5分鐘,，可改善肩頸酸痛情況,，還可輔助治療肩周炎。

　　刮痧：在專業(yè)人員的指導(dǎo)下對肩井穴進(jìn)行面刮法刮式,，可幫助緩解頭重腳輕,、眼睛疲勞等癥狀。

　　艾灸：在專業(yè)人員指導(dǎo)下用艾條溫和艾灸肩井穴,，對于治療高血壓,、落枕有好處。