都說多吃些肘子、豬蹄之類的食物是可以為身體補(bǔ)充膠原蛋白的,，到底這種說法可不可靠呢,？吃豬蹄對人體有著什么樣的好處呢？

　　豬肘子可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎

　　豬肘子雖然說很好吃,，而且他確實(shí)富含膠原蛋白,，但是靠吃豬肘子來補(bǔ)充膠原蛋白的這種想法是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗锩娲蠖鄶?shù)的成分還是膽固醇比較多,，所以少吃一點(diǎn)比較好一些,。如果實(shí)在想要補(bǔ)充膠原蛋白的話，可以選擇吃膠原蛋白粉比較好,。

　　豬肘子對人體有哪些好處呢

　　豬肘屬于一種味甘咸,、性平的食物,而且還可以有和血脈、潤肌膚的功效,同時(shí)豬肘的填腎精,、健腰腳的作用都是很強(qiáng)的,。大家吃豬肘的時(shí)候是可以起到補(bǔ)腰力、益骨髓的功效,這樣是可以幫助我們改善腰酸背痛不適問題的,對我們預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題也有意義,同時(shí)對于青少年來說,在發(fā)育的過程中吃豬肘很不錯(cuò),這樣對促進(jìn)骨骼的發(fā)育是有好處的,而且中老年人食用豬肘也很不錯(cuò),可以很好的延緩骨質(zhì)老化,、早衰的問題,。

　　豬肘子會長胖嗎

　　豬肘子除了膠原蛋白很高,，它里面的脂肪含量也是比較高的，經(jīng)常吃豬肘子,，可能會引起一些肥胖的,，但是不管怎么養(yǎng)，各種食物都是要吃一點(diǎn)的,，但不要吃得過多,，吃食物還是需要營養(yǎng)均衡搭配。

　　豬肘子適合老人吃嗎

　　通常情況下,，老年人適當(dāng)吃豬蹄子較好,。豬蹄子的營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有蛋白質(zhì),、脂肪,、礦物質(zhì)及微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),。老年適當(dāng)吃豬蹄子,，可以補(bǔ)充一定營養(yǎng)和能量，有助于身體健康,。而且隨著年齡的增長,，老年人體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失，容易引起骨質(zhì)疏松等疾病,。而豬蹄子中含有豐富的鈣質(zhì),，老年人適當(dāng)吃豬蹄子，還可以補(bǔ)充一定鈣質(zhì),，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病,。

　　但由于老年人的消化功能有所減弱，老年人吃豬蹄子時(shí)建議控制其攝入量,，以免過量進(jìn)食,。否則容易引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀,，不利于消化系統(tǒng)健康,。而且在日常生活中，除豬蹄子以外,，老年人也需要適當(dāng)吃蔬菜,、谷物等食物，均衡飲食,。還需要適當(dāng)曬太陽,，進(jìn)行戶外運(yùn)動，亦可增強(qiáng)老年人體質(zhì),，有助于增強(qiáng)預(yù)防疾病的抵抗力,。