應(yīng)該先進(jìn)行無氧運(yùn)動，再進(jìn)行有氧運(yùn)動,，進(jìn)行無氧運(yùn)動以后會讓人身體更加有力量,，更加有能量去進(jìn)行有氧運(yùn)動,，在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，會消耗身體很多的脂肪,，無氧運(yùn)動通常是說的力量訓(xùn)練,，通常是在健身房進(jìn)行的。不管是有氧運(yùn)動或者是無氧運(yùn)動,，都會對減肥有很多的幫助,，在減肥的時(shí)候一定要合理的搭配膳食,，要根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的運(yùn)動。
