在性愛的床上,，我們最先想到的無疑是滿足的性愛,，無疑是最美妙的事情。但是對于男性而言,，都希望自己能夠延長性愛時間,，讓女人臣服低頭。然而,，性愛時間的短暫,，卻讓很多男人備感苦惱。其實,，想要延長性愛時間,，達到完美性愛并不是難事?；c心思,，靈活運用技巧，就能夠達到完美性愛,。以下就為大家介紹7種技巧,，讓你暴爽到底。

　　1,、鍛煉性愛技巧

　　生命在于運動,，而性愛也需要鍛煉，才能更加強壯,。我們會發(fā)現(xiàn),，體質較好的人，其做愛的時間就比較長,。而體質較差的人,，其做愛的時間就比較短。所以,，我們要堅持鍛煉身體,，注意營養(yǎng)飲食,。同時，做一些肌肉鍛煉,，如在排尿時間歇性地停止射出,，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外,，你也可以在伏案工作,、開車時，用力收縮陰莖肌肉,，以提高控制能力,。

　　2、有欲望就去做

　　很多人都會把性愛固定為一周幾次,，一個月幾次的模式,。然而，這種規(guī)律性的性愛無疑把美妙的感受推到了死角,。完美的性愛不是為了性愛而性愛,，而是我們都非常沉浸其中，享受性愛的美妙感受,。所以,，當你想的時候，那就去做吧,。如果你不想,，也別強迫自己。只有你想的時候,，才能讓性愛更加和諧，完美,。你可以給性愛添加一些“催化劑”,，例如杜蕾斯M煥覺圓月形多功能情趣按摩器，它柔軟的硅膠邊緣帶來獨特按摩體驗,，配合7大功能,，帶來更豐富的震感體驗。

　　3,、性愛分散法

　　若想延長性愛,，關鍵問題就是降低龜頭的敏感度。我們都知道,，龜頭是男性的第一性敏感區(qū),，最終射精是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性,，射精就會被延遲,。做愛很投入時,，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性身體的感覺,。這時,，如果能去想其他事情，就會暫時緩解射精的沖動,。

　　4,、調節(jié)抽動的頻率

　　男性在性愛時，會明顯發(fā)現(xiàn),，一旦射精,，性愛時間也就到了。所以,，當有射精緊迫感的時候,，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度,，也可暫停抽動或將陰莖抽出,，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間,。

　　5,、姿勢多變

　　性愛的姿勢并不是統(tǒng)一不變的，你可以時時更換性愛姿勢,，讓每一次的性愛都變得與眾不同,，充滿刺激。盡管我們無法掌握全部的性愛姿勢,，但要記得所有的姿勢都是萬變不離其宗的,。所以，在每種姿勢中加入不同的元素,，就會使其變成一種新的姿勢,。例如，傳教士,，在臀部放一個枕頭,，就會讓快感更加強烈。

　　6,、適當改變體位

　　側臥式,、女上式、坐式都可以延長性交時間,，原因是男方用力少,，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望,，從而延長性交時間,。此外,，避孕套也可延長性交時間。當然,，我們還需要注意的是,，女上式、坐式等姿勢,，女性陰道口朝下,，愛液容易外流，容易導致陰道干澀,。所以,，記得涂抹櫻桃果味人體潤滑液，能夠有效緩解干澀狀況,。

　　7,、和對方興奮的話

　　很多男女在性愛中都保持沉默，喜歡默默的感受彼此,。然而,，性愛并不是一個不發(fā)一言的過程。而男人也不喜歡在床上一聲不吭的女人,，所以,，在床上說一些話吧，讓自己和對方都興奮的話,，但要記得不要是臟話哦,。