食物是人們每天都要吃的，不同的食物會(huì)給人體提供不同的營(yíng)養(yǎng)元素,，保障身體機(jī)能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn),。那么，你知道生活中能壯陽(yáng)的食物都有哪些嗎?下面是壯陽(yáng)食物排行榜10強(qiáng),，一起來(lái)看看,。

　　10.韭菜

　　韭菜是一種壯陽(yáng)食物,，它所蘊(yùn)含的維生素、礦物質(zhì)和硫化物等成分在補(bǔ)腎益陽(yáng)方面有著很不錯(cuò)的助益,，可以輔助治療陽(yáng)痿,、遺精、多尿等一系列男性問(wèn)題,。

　　9.枸杞子

　　枸杞子是養(yǎng)生佳品之一,，其性質(zhì)溫和，中醫(yī)認(rèn)為有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目之效,。是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機(jī)體的抵抗能力,。

　　8.黃秋葵

　　黃秋葵號(hào)稱“植物偉哥”,，它的種子可以提取出特殊的食藥兩用油，直接吃則對(duì)男性性功能有一定的助益,，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)是相當(dāng)完美了,。

　　7.蝦

　　蝦是人們餐桌上常出現(xiàn)的美食，其富含鈣,、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)身體很有益處。小孩吃蝦可以補(bǔ)鈣,，男性吃蝦可以養(yǎng)腎,。

　　6.泥鰍

　　泥鰍是美味的河鮮，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是相當(dāng)高的,。據(jù)《本草綱目》中記載,，泥鰍還有解渴醒酒、利小便,、壯陽(yáng),、化痔等功效，其所蘊(yùn)含的氨基酸成分也可以促進(jìn)精子的形成,。

　　5.羊腰子

　　羊腰子是夜宵攤上常出現(xiàn)的食物,，它濃郁的氣味可能會(huì)讓部分人群感到不適，但其豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果上是相當(dāng)不錯(cuò)的,，尤其是針對(duì)腎虛陽(yáng)痿者會(huì)有極佳的效果,。

　　4.海參

　　海參是一種比較名貴的海鮮，它其中蘊(yùn)含的組氨酸,、賴氨酸等成分對(duì)人有著很好的補(bǔ)腎和養(yǎng)血的效果,，可以幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問(wèn)題，是壯陽(yáng)的好食材,。

　　3.鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋是一款美味的食物,，在口感上相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò),。同時(shí),，它還蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充必須的氨基酸成分,。而在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,，鵪鶉蛋具有補(bǔ)腎的功效，男性經(jīng)常吃可以治療腎虛,、腰痛,、陽(yáng)痿等癥。

　　2.牡蠣

　　牡蠣中含有豐富的維生素,，中醫(yī)認(rèn)為是極好的補(bǔ)腎佳品,，具有補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽(yáng)的功效,。而在西醫(yī)眼中,，牡蠣也是不可多得的天然食品之一，其豐富的鋅成分可以及時(shí)的補(bǔ)充男性精子中所缺的鋅,。

　　1.羊肉

　　羊肉被人們認(rèn)為是極具滋補(bǔ)價(jià)值的食物之一,，它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以溫補(bǔ)脾腎,，益氣養(yǎng)血,，經(jīng)常食用可以改善男性脾腎虧虛、性欲減退,、陽(yáng)萎早泄等癥狀,，對(duì)健康很有益處。