1、長期睡眠不足會造成記憶力受損,。

　　加州大學(xué)柏克萊分校研究人員發(fā)現(xiàn),，長期睡眠不足不只會影響記憶力,，還可能引發(fā)阿爾茨海默病。睡眠時,，腦細(xì)胞會移除腦中的有害物質(zhì),，但如果睡眠不夠，便會對腦細(xì)胞造成不良影響,。上圖顯示睡眠7-8小時和睡眠4-5小時的腦中有害物質(zhì)含量。

　　2,、長期處在壓力之下會使腦部受損,。

　　長期接受壓力且未排解，會造成記憶,、學(xué)習(xí)及自制等能力受損,，使你感到暴躁易怒、焦慮,、注意力不集中,。上圖：受損的大腦，考試時讀取資訊到一半往往會"斷線",。

　　3,、"愛"與"恨"的共同點(diǎn)比你想像中還多。

　　英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)愛與恨源自大腦的相近區(qū)塊,。跟"恨"不一樣的是,，出現(xiàn)"愛"的情緒時，負(fù)責(zé)判斷及邏輯思考的區(qū)塊會大幅減少活動,。

　　4,、大腦對脫水很敏感。

　　大腦有80％由水組成,，只要一點(diǎn)點(diǎn)的水分流失(大約2％)就會減少專注及警覺能力,，降低短期記憶能力及其他認(rèn)知能力。大腦缺水會如上圖"縮水",。

　　5,、懷孕會改變大腦構(gòu)造。

　　科學(xué)家證實(shí)懷孕期間會減少大腦負(fù)責(zé)社會認(rèn)知及理解他人的區(qū)塊灰質(zhì),，這是因為要加強(qiáng)母親及寶寶之間的連結(jié),，使女人能在第一時間察覺孩子的需要，并更能對外在危機(jī)保持警覺,。

　　6,、攝取過多糖分會削減記憶力，降低學(xué)習(xí)能力,。

　　攝取過多果糖會降低大腦的反應(yīng)速度,，并減少學(xué)習(xí)能力,、記憶力及專注力。因為過多的糖分會損壞腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，加在飲料,、香料,、醬料及嬰兒食品中的工業(yè)制糖比較有害；含有ω-3脂肪酸的食物(例如魚肉,、堅果及魚油)能夠修補(bǔ)糖分造成的損害,。

　　7、戀愛與母愛非常相近,。

　　科學(xué)家掃描大腦活動發(fā)現(xiàn),，愛戀之情與母愛引發(fā)的大腦反應(yīng)非常近似，但也有些微差異,。例如,，戀愛會觸動腦中與性欲有關(guān)的區(qū)塊，母愛不會,。另外,，戀愛會降低對焦慮及恐懼的感知，并提升歡愉感,。母愛則會觸動大腦中負(fù)責(zé)形成感情的區(qū)塊,。

　　8、繪畫能夠刺激大腦的運(yùn)作能力,。

　　研究發(fā)現(xiàn),，從事繪畫之類的藝術(shù)創(chuàng)作或是欣賞藝術(shù)作品，都能增進(jìn)大腦不同區(qū)塊的互動,，并減緩大腦的老化速度,。科學(xué)家研究藝術(shù)對62歲至70歲年長人士大腦的影響,，將他們分為兩組,，一組上繪畫課，一組上藝術(shù)史課,，發(fā)現(xiàn)繪畫課那組的效果更明顯,。

　　9、閱讀是訓(xùn)練大腦的完美方式,。

　　牛津大學(xué)研究人員證實(shí),，閱讀能加強(qiáng)大腦的認(rèn)知能力，此外也能激活大腦平時較少活動的區(qū)塊,。閱讀時,，腦中負(fù)責(zé)專注及理解的區(qū)塊會變得活躍,。要留意的是，看電視或打電動并沒有這種效果,。